La Gym

Il y a deux types de cours :

• Renforcement musculaire (tonicité, modelage, …)
• Cardio (perte de poids, défoulement…)

Les mouvements se font en suivant un rythme musical, le tempo dépend du type de cours et de l’intensité recherchée par le professeur.

Il y a plusieurs façons d’aborder un type de cours :

• avec ou sans matériel (Haltères, barres, lests, step, élastiques, ballons….)
• avec ou sans chorégraphie

C’est pour cela qu’il y a autant de cours différents à JUMPY FORME chaque jour !